dlaczego nie mozna

heh no ok, można o tym pomyśleć. Siodema, spoko Hades - można, dlaczego by nie sam tak robie czasem.Ale też skłaniałbym się ku np. laskowym albo włoskim.Na zmianę albo podjadam orzechy albo popijam olejem lnianym. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 14:06:59

[...] rowniez pracuja. przy okazji jak cwiczymy plecy bic tez pracuje. w ciagu tygodnia mozna by tak (chodzi tylko o wspolprace grup): 1 2 bic + pr 3 4 5 6 plecy + pr 7 dlaczego ? po treningu na plecy bic ma 2 dni na regeneracje. skoro przedramiona pracuja w obu tych treningach to najprosciej je wlaczyc na koncu treningu. wtedy zmeczymy je [...]

jeżeli nie masz innego wyjścia to możesz probować, można także, zamyslając sie nad przyczyna tychże odczuć, czy dolegliwości przeanalizowac dlaczego może sie tak dziać, czym można sobie pomóc, może jakies wadliwe ustawienie ciala czy stawów poszczególnych podczas wykonywania tegoż ćwiczenia... przyczyn może byc wiele. może zakres ruchu zbyt [...]

1. Czy w posiłku zaraz po treningu mogą być warzywa? Jeśli nie to dlaczego? 2. Czy ryby wędzone np. makrela, które można kupić w plastikowych paczkach w marketach, to ’trujące śmiecie’ czy można je jeść kilka razy w miesiącu? Wiem, że zawierają mnóstwo sodu, ale to są (chyba) ryby więc zawierają pełno innych składników [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin -Shop. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP [...]

[...] Druga sprawa to przyczyna Twojej skoliozy. Musi być taka, ponieważ skolioza powstaje jako odpowiedź kompensacyjna kręgosłupa na skrzywienie pierwotne. Powiedział Ci lekarz dlaczego masz skoliozę? Sprawdził ustawienie miednicy i długość kończyn (nóg)? Człowiek nie jest idealnie proporcjonalny i czasami mamy znaczną dysproporcję długości nóg [...]

witam ja mam zylaki powrozka - chcialbym sie zapytac ciebie o kilka spraw - po pierwsze dlaczego zdecydowales sie na operacje - ja sie jej troszke obawiam i chcialbym sie dowiedziec czy oprocz bezplodnosci lekarze mowili ci co sie stanie jak ich nie usuniesz - po 2 czy po zabiegu mozna normalnie cwiczyc - zabieg polega na przecieciu zyly czy ona [...]

[...] można szybko schudnąc??? to ma sens jak schodzisz nisko z bf% i złapałeś zastój a tak to zbilansowana dieta sprawdzi się równie dobrze Np. jedząc dużo twarogu, ale CHUDEGO a dlaczego niby chudego? tłusty/półtłusty najlepszy na razie widać, że nie wiele wiesz, więc czytaj, czytaj, czytaj jak chcesz brać się za redukcję to ta wiedza zawarta w [...]

Bialko lowickie - pieni sie podobnie do ostrowii. Smak juz wrocil do normy (przed bialkiem lowickim jadlem przez tydzien probki dobrych firm xD). Ogolnie w smaku wolalem ostrowie. Dlaczego ? dlatego ze mozna dodac kakao do czekolady lub smaku naturalnego, tak samo z ostrowia mozna robic fajne mixy. Moze kiedys kupie jeszcze ciasto z kremem, a [...]

Na upartego mozna i cwiczyc-przez 5 dni.Chociaz az sie prosi dac przerwe w sr/czw. Ale rozklad jest oczywiscie bledny. Biceps trenowany dzien przed plecami-bedzie dawal o sobie znac. Trenujesz go samego a nogi z barkami? Nie widze sensu trenowania bicepsa samego/lepiej daj go do barkow-a nogi trenoj same-Dlaczego chcesz trenowac 5 dni pod [...]

1.Zly rozklad(nogi trenujemy same) 2.Trening w niektorych miejscach mocno przeladowany.(na pierwszym miesjcu trening bicepsa i tricepsa) wracajac do lap: Dlaczego chcesz trenowac lapy 2x w tyg? Mozna,ale intensywnosc pomiedzy treningiem 1 a 2 powinna znacznie sie roznic. Chociaz przy tricepsie bym sie wstrzymal-bowiem jego 3 trening bylby [...]

po aerobach jedz normalny posiłek , białko stosuj albo po siłowym albo jako substytut jednego posiłku w diecie a dlaczego izolat ? wiadomo , ze izolaty maja po 90+ % białka i tylko pare gram węgli/tłuszczu , koncentraty maja około 80%, i te pozostałe parenascie gram to wegle (przewaznie cukry) i tłuszcze , do tego dochodzi wartosc biologiczna , [...]

Witam, chciałbym opisać parę ziół które przykuły moją uwagę pod względem sportu. Wiele suplementów zawiera w sobie wyciągi z wielu ziół, tak więc dlaczego lepiej się temu nie przyjrzeć i zastosować odpowiednich ziół pod własne potrzeby. Lista ziół stosowanych w sporcie jest długa. Niektóre z nich są powszechnie znane, np. żeń-szeń, eleuterokok, [...]

[...] i wymienili swoje poglądy, teoria - praktyka i jakoś to połączyli a Junior i Mawashi by podrzucali do pieca: 1 - trening, jaka długość, intensywność, ile razy w tygodniu, dlaczego niektórzy ćwiczą na dużych cięzarach z małą liczbą powtórzeń a inni wręcz odwrotnie 2 - aeroby, bardzo mnie zaciekawił fakt ćwiczeń bez zabezpieczenia (BCAA, EAA [...]

Super, trening dobrze wygląda. Będę musiał dorzucić jakieś aeroby w dni nt, bo przyzwyczaiłem się do nich w czasie redukcji^^ (potrzebuję innego zmęczenia, sama siłownia trochę mnie od dłuższego czasu muli). Jeszcze trzy pytania: -Dlaczego w środę wąsko wycisk jest z flarowaniem, a nie z łokciami blisko ciała? -Można zamiast push press dać co [...]

A dlaczego warzyw nie wliczać? A co z owocami jabłko, kiwi, winogrona, mandarynki można dorzucać do diety? Czyli myślisz że taki układ diety jest odpowiedni? A co w przypdaku przejścia na reduckje co poodcinać? I jeszcze jedno pytanie kiedy mozna zjeść ostatni posiłek czy zasada na 2 godz przed snem?

W dni w które robisz areo nie ma potrzeby dostarczać szybko przyswajalnego białka, wystarczy normalny posiłek. WPC można zawsze zastosować. Niezależnie jaki to dzień. Ogólnie WPC/I/H mają tylko sens gdy są spożywane po treningu siłowym. Dlaczego? Równie dobrze można je zastosować jako posiłek dodatkowy (rano, popołudniu), np. z tłuszczami i/lub [...]

[...] efekty były, od 2 miesiecy cwicze juz SPLIT i efektów brak " PODSTAWA DO DALSZYCH POSZUKIWAN. (wspomnial o tym na samym poczatku kol.messi) to,ze zarcie lezy,to juz wiadomo. dlaczego taka rzadko spotykana dysproporcja pomiedzy wyciskaniami? moze technika lezy? trzeba sprawdzic. moze inne czynniki kulaly? mlody1000 S.B. uwielbiam takie "porady" [...]

Po prostu można dyskutować na poziomie, dlaczego tak to wykonałem a nie inaczej (tak jak poprawiam chłopaków z projektu chociażby by tułów był w jednym miejscu i był zdecydowanie dłuższy ruch dla ramion) ale równie dobrze można zachowywać się jak dureń i troglodyta i shejtować wszystko co się widzi:)

Niestety nie mam możliwości zjedzenia jakiegoś posiłku konkretnego o 12 dopiero po 14. Dlaczego dieta jest tragedia? Na stronie którą podałeś wyliczyło mi ponad 4000 kalorii, białko na poziomie 2,5g/kg i węglowodany 500 - 600g. Jeśli miżna poprawić coś w tej diecie to proszę napiszcie co zmienic a co można zostawić. Carbo i gainer bezpośrednio po [...]